La massothérapie a de nombreux bienfaits, mais la détoxification n’en fait pas partie.
Certains massothérapeutes et de nombreux clients croient toujours que les massages libèrent des toxines – et les massothérapeutes doivent éviter de perpétuer cette désinformation et informer les clients de la vérité dès que le sujet se pose.
Si la massothérapie doit être considérée comme un service de santé valable, nous ne pouvons pas continuer à perpétuer cette information erronée.
Que sont les toxines?
Un autre problème est que les gens utilisent les mots toxine et détoxification de manière incorrecte. Voici les définitions de ces mots de Merriam-Webster:
Toxine: «une substance toxique qui est un produit spécifique des activités métaboliques d’un organisme vivant et qui est généralement très instable, notamment toxique lorsqu’elle est introduite dans les tissus et généralement capable de provoquer la formation d’anticorps».
Désintoxication: «1a: éliminer une substance nocive (comme un poison ou une toxine) ou l’effet de cette substance; b: rendre inoffensif (une substance nocive); 2: libérer (quelqu’un, par exemple un toxicomane ou un alcoolique) d’une substance intoxicante ou addictive dans le corps ou d’une dépendance à une telle substance ou d’une dépendance à celle-ci. »
Il existe différents types de substances toxiques, notamment celles qui sont fabriquées dans le corps dans le cadre de processus physiologiques et les toxines environnementales ingérées, injectées, inhalées ou absorbées.
(Deux excellentes sources d’information sur la toxicologie sont le ToxTutor du ministère américain de la Santé et des Services sociaux (HHS), couvrant les principes fondamentaux de la toxicologie, et les services d’information spécialisés du HHS sur la santé environnementale et la toxicologie.)
Déchets produits par le corps
Cinq organes traitent les déchets produits par l’organisme: la peau, les poumons, les reins, le foie et les intestins. Les organes de notre corps savent comment traiter de tels produits.
La bio-transformation est le processus par lequel une substance passe d’une substance chimique à une autre par une réaction chimique dans le corps. Ce n’est que lorsque les processus homéostatiques normaux se décomposent que ces types de substances s’accumulent et provoquent une accumulation de toxines dans le corps.
Il existe trois principaux types de déchets produits par le corps:
Les déchets cataboliques restent après la décomposition de grosses molécules en molécules plus petites pour les processus corporels et sont éliminés du corps par la peau, les reins, les poumons et les intestins. L’urée, l’ammoniac et l’acide urique sont les trois principaux déchets éliminés. L’eau est nécessaire pour excréter ces déchets. (C’est pourquoi nous devons rester hydratés.)
Les déchets métaboliques sont produits lorsqu’une cellule utilise de l’oxygène et des nutriments pour créer de l’énergie. Le dioxyde de carbone est le principal déchet exhalé par les poumons. (C’est pourquoi nous devons expirer.)
Les déchets digestifs sont ce qui reste après la digestion et l’absorption des aliments. Ces solides sont éliminés par le côlon. (C’est pourquoi nous devons avoir des selles régulières.)
Pourtant, la confusion actuelle et les affirmations selon lesquelles le massage peut éliminer les toxines – en particulier l’acide lactique – persistent. Le massage ne chasse pas l’acide lactique des muscles car il ne reste plus d’acide lactique dans les muscles après environ une heure.
Laisse-moi expliquer.
Tout ce que nous faisons nécessite de l’énergie. Cette énergie provient du glucose via un processus appelé glycolyse. Le glucose est décomposé (métabolisé) en une substance appelée pyruvate. Lorsque la respiration ne fournit pas suffisamment d’oxygène, le corps convertit temporairement le pyruvate en une substance appelée lactate, qui permet à la dégradation du glucose de se poursuivre.
Les cellules musculaires actives peuvent poursuivre ce type de production d’énergie anaérobie pendant quelques minutes, mais les taux de lactate dans les tissus augmentent. Des taux élevés de lactate augmentent l’acidité dans les tissus, entraînant la sensation de brûlure ressentie lors d’un effort intense.
Une fois que le corps ralentit, l’oxygène devient disponible et le lactate redevient pyruvate, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme aérobie.
Le cycle de Cori, ou cycle de l’acide lactique, est le mécanisme physiologique par lequel le lactate, produit par la glycolyse du glucose dans le muscle en contraction, est reconverti en glucose dans le foie et renvoyé par la circulation aux muscles. Ce processus peut prendre de quelques minutes à une heure.
Toxines environnementales
Nous sommes entourés d’une pollution chimique organique persistante.
Les toxines de l’environnement sont considérées comme des poisons et sont plus difficiles à traiter et à éliminer pour le corps que les toxines produites par le corps.
Les polluants organiques persistants sont des produits chimiques qui ne se décomposent pas facilement et peuvent rester dans l’environnement et dans le corps.
Ces toxines environnementales peuvent être trouvées dans les plantes et le venin, et sont produites par des virus, bactéries, champignons et protozoaires, des métaux naturels ou des substances synthétiques telles que pesticides, herbicides, fongicides, essence, produits ignifuges, etc.
Ces substances toxiques se trouvent dans l’air, le sol et l’eau, ainsi que dans les matériaux de construction, les articles d’ameublement, les produits de nettoyage, les cosmétiques et les produits de soin personnel. Nous respirons, mangeons et absorbons certains de ces produits chimiques à travers la peau.
Une fois que les toxines environnementales sont dans le corps, elles peuvent être excrétées, stockées ou bio-transformées.
La bio-transformation est le changement chimique que le corps apporte aux substances chimiques afin que la substance puisse être utilisée ou éliminée.
La digestion des aliments est une forme de bio-transformation.
Le foie est le principal organe de bio-transformation en raison de sa grande taille et de sa concentration élevée en enzymes de bio-transformation. Les reins et les poumons sont à côté.
Le problème des polluants organiques persistants est que les processus de biotransformation ne transforment pas efficacement ces substances en d’autres produits chimiques qui peuvent être éliminés par des processus normaux et qu’elles sont stockées dans les tissus.
Les principaux sites de l’accumulation de polluants organiques persistants dans l’organisme sont les tissus adipeux, les os, le foie et les reins. Cette accumulation est impliquée dans de nombreux problèmes de santé chroniques.
Ce serait fantastique si le massage contribuait directement à éliminer ces substances du corps, mais ce n’est pas le cas.
Sueur
Les recherches indiquent qu’une forte transpiration peut aider le corps à éliminer certains polluants organiques persistants. Par conséquent, la transpiration peut être considérée comme une forme de désintoxication lorsqu’il s’agit de toxines environnementales.
Le fluide excrété par les glandes sudoripares est constitué d’eau contenant du chlorure de sodium et des phosphates, de l’urée, de l’ammoniac, des sulfates, de la créatinine, des graisses et d’autres déchets. Des séances régulières de transpiration induite peuvent éliminer certaines des toxines environnementales stockées dans les tissus corporels.
Les activités qui créent de la transpiration sont l’exercice et le sauna. L’eau perdue pendant la transpiration doit être remplacée par de l’eau potable.
Eduquer les clients
Lorsque l’occasion se présente, expliquez que le massage n’enlève pas les toxines stockées dans le corps.
Éduquez les clients sur les avantages potentiels des activités qui provoquent la transpiration s’ils tentent d’éliminer ces types de substances toxiques. Nous pouvons également recommander aux clients de discuter de l’utilisation sûre et bénéfique de l’exercice et du sauna avec leur médecin.
Le massage est certainement utile pour favoriser la santé et le bien-être. L’exposition à des substances toxiques dans l’environnement est un problème de plus en plus préoccupant pour la santé publique et crée une charge supplémentaire pour notre corps.
Le corps va pouvoir mieux maintenir l’homéostasie lorsqu’il est détendu et reposé.
La massothérapie peut aider les gens à se détendre et se reposer. C’est une bonne chose.
A propos de l’auteur
Sandy Fritz est un membre fondateur de l’Alliance pour l’éducation en massothérapie et possède et dirige l’école de massage Health Enrichment Center de Lapeer, dans le Michigan
Voir article original anglais ici:https://www.massagemag.com/myths-massage-releases-toxins-87973/
